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DONDE SE CONCENTRA EL CHI

La fuerza para hacer cualquier ejercicio está en los músculos abdominales. Eso dice mi entrenador, y mira que lo que yo practico es ajedrez y levantamiento de tarro.

La verdad es que tiene razón. Uno mejora su postura, respira mejor y llega más oxígeno al cerebro. Por si fuera poco uno se ve más alto se ve más guapo sin esa barriga chelera o fofita como de oso de peluche.

Los maestros orientales dirían que estos beneficios se deben a que es en el bajo vientre donde se concentra el Chi (no, no la chí, no sean malpensados, el chí, la energía universal del Universo). Con unos buenos abdominales, lógico, se concentra más chi y tenemos más vitalidad para movernos a la hora de correr, nadar, bailar y todo lo demás.

Entonces lo importante es tener fuerza en los abdominales para que haya más chi. Los cuadritos son exta, eso ya es pura vanidad, eso sí, sirven para levantarse la camiseta y decir a las chicas "toca, mira que fuerte soy".

Ahora que si estás desesperado por tener cuadritos en la barriga, te recomendamos que uses Photoshop, como el chico listo de la foto...

DESCRIPCIÓN 
Insanity es un programa de acondicionamiento integral del cuerpo en 60 días.

¿Estás listo para la locura?
Entonces tal vez completes el programa de ejercicios más difícil que haya salido en DVD. Tu entrenador personal Shaun T te llevará más allá de tus límites con 10 discos repletos de ejercicios pliométricos además de intervalos continuos de fuerza, potencia, resistencia y movimientos de entrenamiento para los abdominales y el centro del cuerpo. No se necesitan equipos ni pesas. Solo la voluntad para conseguir el cuerpo más duro que hayas tenido en tu vida.

El método detrás de la locura
El secreto de estos resultados de locura: MÁXIMO Entrenamiento a Intervalos. Shaun T tomó el entrenamiento a intervalos tradicional y le dio la vuelta: realizas sesiones largas de ejercicios de máxima intensidad con periodos cortos de descanso. Cada ejercicio te desafía constantemente a medida que cambias entre intervalos aeróbicos y anaeróbicos realizados a tu límite MÁXIMO. Los resultados: quema hasta 1,000 calorías por hora y consigue un cuerpo de locura en solo 60 días.

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